Hreyfiferðir

Hafa samband

Velkomin allt hreyfiþyrst fólk. Hvort sem þú sækist eftir mjög krefjandi og mörgum æfingum á dag eða að taka rólegri æfingar og færri í skemmtilegu og fallegu umhverfi.

A4 kynningarfundur Portúgal hr.ferð (1).png

Fjarkynningar-fundur 17.maí

Kynningarfundur á fjarfundarforritinu Teams kl. 19:30

Fara inn á fjarfundinn

Senda fyrirspurn

Viltu enda árið á hreyfiferð í sólina?
12-19.sept 2026

Förum til Albufeira í Portúgal.

Öll velkomin !

Stakir, pör, vinir, systkini, ræktarbullur og þau sem eru að taka sín fyrstu skref í að hreyfa sig!

Bóka - Uppl.

Þétt og skemmtileg dagskrá, m.a.:

Hjólaferð á rafmagnshjólum
Fjallganga við kastala í grónu umhverfi
SUP/Kayak ferð í hella
Æfingar úti í sólinni með langar og stuttar teygjur
Vatnsþrek tvö erfiðleikastig
Liðkun
Zumba dans
Sundpartý
Jafnvægi og kviður
Ferð í gamla bæinn
Bátsferð

Langar þig út í sólina en nennir ekki að hanga bara í sólbaði?

Hentar vel þeim sem vilja auka heilsu sína í sólinni í staðinn fyrir að slappa einungis af. Það er þó alltaf í boði að sleppa æfingu og hvíla sig á bakkanum.

Skipulagið er þétt af viðburðum, hreyfingu og skoðunarferðum. En einnig er tími til að hvíla sig á ströndinni eða snorkla.

Viltu taka vel á því í sólinni?

Þá ertu búin að finna réttu ferðina. Krefjandi æfingar og almenn skipulögð hreyfing.

Þú tekur með þér æfingarteygjur út, því við erum að fara að taka á því!