Sissa Bjarglind

Margir halda að árangur í heilsuvegferðinni snúist fyrst og fremst um rétta matarplanið eða góða æfingaáætlun. En reynslan hefur sýnt mér að það sem skiptir oft mestu máli er að hafa skýrar leiðbeiningar, stuðning og einhvern sem hjálpar þér að halda áfram þegar lífið verður annasamt. Þess vegna legg ég mikla áherslu á að veita viðskiptavinum mínum meira en bara grunnáætlun. Inn í þjónustuna fylgja ítarleg kennslumyndbönd þar sem ég fer yfir hvernig á að vigta mat, skrá næringu og nýta macros...

Ef þú hefur einhvern tímann reynt að kynna þér „macros“ þá skil ég þig alveg ef þér fannst þetta flókið. Ég man mjög vel þegar ég byrjaði sjálf að skoða þetta og fannst eins og allir væru að tala óskiljanlegt tungumál. Prótein, kolvetni, fita, prósentur, kaloríur, tracking, MyFitnessPal… og allir virtust vera með mismunandi reglur. Ég fór meira að segja á námskeið til að reyna að skilja þetta betur — en mér fannst samt vanta eitthvað. Það var oft talað mjög tæknilega eða gert ráð fyrir að...